افزایش اعتماد به نفس و انگیزه و موفقیت در زندگی

افزایش اعتماد به نفس و موفقیت در زندگی

افزایش اعتماد به نفس و انگیزه و موفقیت در زندگی

افزایش اعتماد به نفس و موفقیت در زندگی

  • ۰
  • ۰

UTM مخفف چیست؟

UTM مخفف Urchin Tracking Moduleو به معنای ماژول ردیابی اورچین در واقع متعلق به شرکت Urchin است که سال ۲۰۰۵ توسط کمپانی گوگل خریداری شد. جالب است بدانید نرم‌افزار این شرکت بعدها زمینه‌ساز سرویسی شد که آن را به نام گوگل آنالیتیکس می‌شناسیم.

چرا باید از UTM استفاده کنیم؟

با توجه به اهمیت حضور در شبکه‌های اجتماعی، اگر بخواهید همیشه در حال تولید لینک‌های مختلف باشید حتما اذیت خواهید شد. اما به کمک کدهای UTM در گوگل آنالیتیکس می‌توانید عملکرد تک‌تک لینک‌ها را بررسی کرده و ترافیک ورودی خود را کنترل کنید.

استفاده از کد UTM چه مزایایی دارد؟

معمولا کوکی‌ها به گوگل کمک می‌کنند تا بتواند ترافیک ورودی را رصد کند، اما با استفاده از کدهای UTM UTM می‌توانید ردیابی ترافیک را کمی سفارشی‌سازی کنید که متناسب با خواسته‌های شما باشد. با استفاده از UTM در آنالیتیکس می‌توانید بفهمید:

  1.  منبع ترافیک ورودی از کجاست
  2. کدام کمپین شما به ورودی‌های بیشتر کمک کرده است
  3. از کدام مسیر برای رسیدن به شما استفاده شده است
  4. کدام کلمات کلیدی مفیدتر و بهتر بوده‌اند
  5. کاربران بیشتر روی کدام صفحه کلیک کرده و از آن بازدید کرده‌اند

پارامترهای کدهای UTM

پارامترهای UTM در واقع اجزایی هستند که به کدهای UTM کمک می‌کنند تا اطلاعات لازم درباره ترافیک ورودی سایت را به شما ارائه کند. پیش از استفاده از کدهای UTM باید با پارامترهای آن آشنا شویم. به صورت کلی دو نوع پارامتر کد UTM داریم که شامل پارامترهای ضروری و پارامترهای اختصاصی می‌شود.

پارامترهای ضروری کدهای UTM

این گروه از پارامترهای کدهای UTM شامل سه گروه از پارامترها می‌شود که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت.
• پارامتر منبع (Source): همانطور که از نام این پارامتر مشخص است به کمک آن می‌توانید منبع ترافیک ورودی خود را مشخص کنید. در این قسمت نام شبکه اجتماعی مانند اینستاگرام، لینکدین، توییتر، تلگرام و… به عنوان منبع ترافیک ورودی مشخص می‌شود و می‌فهمید ترافیک ایجاد شده بیشتر از کدام شبکه اجتماعی آمده است. به عنوان مثال می‌توانید بنویسید “utm_source=instagram”
• پارامتر رسانه (Medium): براساس این پارامتر می‌توانید بفهمید ترافیک ورودی سایت شما براساس چه رسانه یا ابزاری ایجاد شده است. بستگی دارد شما چه روشی را برای دریافت ترافیک انتخاب کرده باشید و باید متناسب با آن کلمه مورد نظر را مشخص کنید. به عنوان مثال برای تبلیغات بنری می‌توانید از کلمه banner استفاده کنید.
• پارامتر کمپین (campaign): وقتی کمپین‌های مختلفی داشته باشید، این پارامتر به شما کمک می‌کند بفهمید ترافیک ورودی مربوط به کدام کمپین بوده است. به عنوان مثل اگر از “utm_sport” استفاده کنید متوجه می‌شوید که ورودی‌های شما مربوط به کمپین تبلیغاتی لوازم ورزشی بوده است.

پارامترهای ضروری utm

پارامترهای اختیاری کدهای UTM

کدهای UTM در آنالیتیکس دو پارامتر اختیاری نیز دارند که به نام محتوا و کلمه کلیدی شناخته می‌شوند.

  • پارامتر محتوا (content): اگر می‌خواهید بفهمید کدام محتوای شما جذاب‌تر بوده و ترافیک بیشتری برای شما داشته است، می‌توانید از این پارامتر استفاده کنید.
  • پارامتر کلمه کلیدی (term): بسیاری از مواقع می‌خواهید روی کلمه کلیدی مشخصی بیشتر دیده شوید و حتی روی آن تبلیغات بیشتری رفته‌اید. بنابراین از پارامتر utm_term استفاده می‌کنید تا بتوانید دقیق‌تر بررسی کنید.

کاربرد UTM

پیش از اینکه ببینیم چطور باید از کدهای UTM استفاده کنیم، بهتر است سراغ کاربرد UTM برویم و بررسی کنیم این کدها و پارامترهای آن در چه مواردی کاربرد دارند. همان‌طور که اشاره کردیم کاربرد UTM می‌تواند در موارد مختلفی باشد که به استراتژی شما دارد. در ادامه به چند کاربرد UTM اشاره می‌کنیم.

  • شبکه‌های اجتماعی: یکی از مهمترین مواردی که از کدهای UTM استفاده می‌شود و اهمیت زیادی دارد مربوط به شبکه‌های اجتماعی است. به عنوان مثال می‌توانید لینک صفحه فرود را در پروفایل‌تان اضافه کنید و بعد همان آدرس اینترنتی را به کمک پارامترهای کدهای UTM در پست‌های خود تگ کنید
  • ایمیل: ایمیل مارکتنگ رفیت بسیار بالایی دارد و یکی از مهمترین کاربردهای UTM در خبرنامه و پیام‌های ایمیلی است. به کمک این کدها می‌توانید ببینید چه مقدار از ترافیک ورودی سایت شما از کمپین ایمیلی بوده است.
  • تبلیغات: تبلیغات آنلاین به ویژه تبلیغات بنری جزوی از استراتژی‌های دیجیتال مارکتینگ شما خواهد بود. به همین دلیل برای اینکه بتوانید کمپین‌های خود را به درستی بررسی کنید و ببینید کدام نوع تبلیغات بهترین و بیشتری ورودی را برای شما داشته می‌توانید از کدهای UTM استفاده کنید.

آموزش استفاده از کدهای UTM

استفاده از کدهای UTM خیلی ساده است و اگر بتواند نکات لازم را رعایت کنید می‌توانید به شکلی موثر از این کدهای کوتاه بهره ببرید. در ادامه به آموزش استفاده از کدهای UTM خواهیم پرداخت.
برای استفاده از کدهای UTM می‌توانید آنها را به صورت دستی یا خودکار بسازید. در روش خودکار باید از ابزارهای آنلاین چون Campaign URL Builder یا URL Builder گوگل آنالیتیکس استفاده کنید. پیش از ساختن کدهای UTM به صورت دستی باید چند نکته مهم را در نظر داشته باشید:

  • حروف کوچک و بزرگ در کدهای UTM اهمیت دارد.
  • در ادامه لینک اصلی و دقیقا پیش از واردکردن کدهای UTM باید از علامت سوال انگلیسی استفاده کنید.
  • اگر می‌خواهد به پارامترهای UTM مقدار بدهید باید علامت = بگذارید.
  • امکان استفاده از چند پارامتر UTM در کنار هم وجود دارد و باید آنها را با علامت & از هم جدا کنید.
  • اگر کلمه کلیدی یا نام کمپین شما چند بخشی است می‌توانید برای جداکردن آنها از خط تیره استفاده کنید.
  • اگر می‌خواهید در پارامتر utm_term از چند کلمه کلیدی استفاده کنید، باید بین آنها علامت + بگذارید.

اما بهترین روشی که می‌توانید استفاده کنید این است که سراغ ابزارهای آنلاین بروید تا کار شما راحت‌تر شود. یکی از کاربردی‌ترین و ساده‌ترین ابزارهایی که می‌توانید برای ساختن کدهای UTM به صورت آنلاین استفاده کنید، Campaign URL Builder است.

آموزش کار با utmهمان طور که می‌بینید بعد از ورود به صفحه مورد نظر با پرکردن چندگزینه ساده می‌توانید در انتها لینک utm خودتان را بگیرید. در هر قسمت برای جداسازی موارد مختلف می‌توانید از علامت کامای انگلیسی استفاده کنید.

  • در فیلد اول کافی است آدرس سایت موردنظر را مشابه نمونه وارد شده ثبت کنید.
  • در فیلد بعدی باید منابع ترافیک ورودی خود را وارد کنید که می‌تواند شامل سایت، شبکه‌های اجتماعی، گوگل و… باشد.
  • در گزینه بعدی باید نوع رسانه و ابزار خود را انتخاب کنید. تبلیغات کلیکی، بنری یا ایمیل مارکتینگ مواردی است که می‌توانند در این فیلد وارد شوند.
  • در گزینه بعدی نام کمپین را وارد کنید.
  • در فیلد campaign term باید کلمات کلیدی خود را وارد کنید.
  • در انتها برای اینکه بتوانید بین کمپین‌های خود تفاوت ایجاد کنید، باید پارامتر محتوا را پر کنید.

بررسی کدهای UTM در گوگل آنالیتیکس

بعد از اینکه کدهای UTM را ساختید و از آنها استفاده کردید، زمان بررسی نتایج می‌رسد. برای این کار باید اول در گوگل آنالیتیکس ثبت نام کنید و سپس وارد صفحه شخصی خودتان شوید.
گوگل آنالیتیکس بهترین ابزار برای سازماندهی و تحلیل کدهای UTM است. شما می‌توانید از داشبورد این سرویس همه‌‌ی موارد مربوط به منبع، رسانه و کمپین‌های خود را ببینید.
برای این کار کافی است:
۱٫ به Acquisition > Campaigns > All Campaigns بروید.
۲٫ سپس با کلیک روی بخش مورد نظر می‌توانید گزارش مربوط به هر بخش را مشاهده کنید.

جمع‌بندی
بسیاری از کمپین‌های تبلیغاتی دنیا به دلایل مختلفی با شکست روبه‌رو می‌شوند. یکی از مهمترین دلایلی که باعث بروز چنین نتیجه‌ای می‌شود، رها کردن کمپین و نداشتن تحلیل و بررسی دقیق از نتایج به دست آمده است.
بی‌شک برای اجرای یک کمپین هزینه قابل توجهی صرف می‌شود و از همین رو بررسی دقیق نتایج می‌تواند در بهبود کمپین و صرفه‌جویی در هزینه‌ها خیلی مفید باشد.، کدهای UTM به عنوان ابزاری رایگان و کاربردی به شما کمک می‌کنند تا منبع ترافیک ورودی را به خوبی بررسی کنید، ببینید کدام ابزار و محتوا بهتر جواب داده است و کدام کمپین توانسته ورودی بهتری برای شما جذب کند.

 

مطالب مرتبط:

گوگل آنالیتیکس چیست

گوگل آنالیتیکس

گوگل ترندز چیست

منبع

  • ali ahmadi
  • ۰
  • ۰

پادکست چیست و معرفی پادکست های برتر فارسی


اگر بخواهیم خیلی ساده، یک تعریف از پادکست بیان کنیم، می‌توانیم بگوییم: «پادکست ابزاری برای یادگیری، آموزش، سرگرمی و به طور کلی ارائه محتواست».

 

پادکتست-چیست

 

چیزهایی که در مقاله پیش رو در مورد پادکست می‌خوانیم:
پادکست چیست؟
چرا پادکست از رادیو و ویدئو بهتر است؟
چند مورد از مزایای پادکست برای مخاطبین
چند مورد از مزایای پادکست برای کسب و کارها
معرفی بهترین سایت ها و اپلیکیشن‌های پادکست فارسی
معرفی بهترین پادکست های فارسی

 

پادکست چیست؟


اگر بخواهیم خیلی ساده، یک تعریف از پادکست بیان کنیم، می‌توانیم بگوییم: «پادکست ابزاری برای یادگیری، آموزش، سرگرمی و به طور کلی ارائه محتواست».
پادکست‌ها به طور فزاینده‌ای در حال محبوب شدن و گسترش هستند. چرا؟ در ادامه وقتی با مزایای پادکست آشنا شوید، خودتان هم احتمالاً اولین پادکست خودتان را دانلود خواهید کرد!


طی ۱۵ سال گذشته، پادکست‌ها فرم و شکل‌های متفاوتی به خود گرفته‌اند و به خاطر کاربرد راحت و راحتی و جذابیت نسبت به سایر انواع محتوا، طرفداران ویژه‌ای برای خود دست و پا کرده‌اند. به طوری که آن ها را «خوره‌های پادکست» یا «پادکست بازی می‌نامند! برای مثال، طبق آمار معتبر، ۱۱ درصد شنوندگان پادکست، شاغلینی هستند که گوش دادن به پادکست را روش خوبی برای خروج از روتین روزانه کاری می‌دانند.


پادکست‌ها می توانند یک دقیقه از یک قطعه خبری، تا یک مصاحبه عمیق ۳ ساعته و یا بیشتر باشند. پادکست آموزشی، پادکست مذهبی، پادکست روانشناسی و پادکست هنری از انواع پادکست ها هستند.


حالا پادکست از کجا شروع شده؟


پادکست بهْ شکل کنونی آن، از اوایل سال ۲۰۰۰ میلادی نشر و گسترش یافت. می‌گویند اولین بار در طی یک دیدار دوستانه بیان دو شخص به نام‌های آدام کاری و دیو وینر که قصد داشتند در راستای خودکارسازی رسانه‌ها فعالیت خود را آغاز کنند، به وجود آمد. در آن زمان دنیا هنوز به اینترنت با پهنای باند زیاد مجهز نبود و این موضوع کار آن دو را سخت می‌کرد.


چهار سال بعد و برای اولین بار پادکست در تابستان ۲۰۰۴ و در طی مصاحبه یکی از خبرنگاران آن زمان به اسم کریستوفر لیدر با رئیس جمهور وقت آمریکا، جورج بوش مورد استفاده قرار گرفت. لیدر این مصاحبه را به صورت آنلاین در دسترس گذاشت و این اولین حضور جهانی پادکست بود. به پادکست، پادپخش یا تدوین صوتی هم گفته می‌شود. 


 

چرا پادکست از رادیو و ویدئو بهتر است؟


شاید این سوال برای شما به وجود آمده باشد که پادکست چه تفاوتی با رادیو دارد و چرا می‌تواند از رادیو و حتی از محتوای ویدئویی هم بهتر باشد؟


اولین مزیت پادکست نسبت به رادیو، ماهیت انتخابی پادکست است. شما برای شنیدن قسمت مورد علاقه‌تان در رادیو باید منتظر بمانید تا زمان پخش آن آغاز شود، تازه اگر موضوعی که دوست دارید را در دستور پخش داشته باشند! اما برای انتخاب یک پادکست، حسابی دست شما باز است. هم برای انتخاب موضوع و هم برای انتخاب خودِ پادکست!


حتی با قابلیت‌هایی که نرم افزار‌های پخش پادکست به شما می‌دهند می‌توانید قسمی که دوست ندارید را جلو بزنید و یا قسمت مهم پادکست را چند بار بشنوید وهمچنین سرعت پخش را بنا به نیازتان کم و زیاد کنید.
به علاوه اینکه برنامه‌های رادیو انصافا جذابیت خاصی ندارند. حال آن‌که پادکست‌های خوب، حسابی جذاب‌اند و ممکن است حتی معتادشان شوید، پس با احتیاط به سمت پادکست بروید!

 

چند مورد از خوبی‌های پادکست برای مخاطبین


اگر هنوز فکر می کنید پادکست گوش دادن را دوست ندارید، پس مزایای آن را با هم مرور کنیم:

 

فایده اول: در وقت صرفه جویی می‌کنید


اکنون «ثانیه‌ها» بیش از هر موقع دیگری ارزشمند شده و مدیریت زمان هم به طبع آن اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده است. اتفاقا تا دلتان بخواهد هم زمان های مرده داریم. در مطب دکترها، در صف‌های مختلف، موقع خوابیدن و به خصوص وقتی پشت چراغ قرمز و یا در ترافیک گیر افتاده‌ایم!  با پادکست به راحتی از این زمان‌های مرده برای تفریح، آموزش یا سرگرمی استفاده کنید. پادکست زمان‌های مرده‌ی شما را به زمان هایی غنی و لذتبخش تبدیل می‌کند. 

 

فایده دوم: هزینه کم، فایده زیاد!


سایت‌ها و اپلیکیشن‌های زیادی هستند که در آن‌ها به راحتی پادکست‌های خوب و رایگان و یا بسیار کم هزینه پیدا می کنید. (در ادامه به شما معرفی می‌کنیم). یعنی یکی از کم‌هزینه‌ترین سرگرمی‌های امروزی، همین پادکست‌ها هستند...!

 

فایده سوم: به زندگی کسل کننده، رنگ تازه ای می‌بخشد...


یک زندگی کسالت آور کارمندی یا معمولی را می‌توانید با پادکست ها، دلنشین و لذتبخش کنید. درست مثل وقتی که چندین سطل رنگ را به یک دیوار بی روح و بی رنگ بپاشید. در ابلا گفتیم که بیش از ۱۱ درصد شاغلین، می‌گویند گوش دادن به پادکست را برای فرار از روزمرگی و همچنین برای یادگیری دائمی، روشی مناسب می‌دانند. شما می‌توانید هر روز را به یادگیری و سرگرمی‌های متنوع اختصاص دهید.

 

فایده چهارم: همه جا در دسترس است!


یکی دیگر از فواید پادکست این است که نیاز به دسترسی دائم به کامپیوتر یا لپ تاپ ندارید. کافی است یک گوشی با قابلیت پخش فایل‌های صوتی داشته باشید و از قبل آن را دانلود کرده باشید یا به صورت آنلاین در حال گوش دادن به آن باشید. اگر هم نرم افزار پادکست خوان (پادگیر) نصب کرده باشید که دیگر عالی است، چون می‌توانید تمام محتوای مورد نظرتان را تنها در یک اپلیکیشن در مشت داشته باشید!

 

چند مورد از مزایای پادکست برای کسب و کارها

 

چگونه از پادکست استفاده کنیم


درست کردن و انتشار پادکست فواید زیادی برای یک کسب و کار (به خصوص اگر کسب و کار آموزشی یا محتوا محور باشد) دارد.
مثل:


فایده اول: با پادکست اثربخش‌تر می‌شوید


اینکه شما به عنوان یک کسب و کار، به صورت حرفه‌ای و مرتب پادکست منتشر کنیدع هم کلاس کاری‌تان را چند پله بالاتر می برد و هم با این روش می‌توانید حسابی ارزش برای مخاطبین خود ایجاد کنید. ضمن اینکه پادکست نسبت به خواندن ایمیل یا روش‌های دیگر دریافت اطلاعات روشی صمیمانه‌تر و مستقیم‌تر دارد. در نتیجه، افراد راحت‌تر با مطالب ارائه شده در پادکست ارتباط برقرار می‌کنند. پس یکی از مزایای تولید پادکست تاثیرگذاری بیشتر آن است. ارائه مطالب به صورت متفاوت مانند پادکست جذابیت اطلاعات را افزایش داده و مردم علاقه بیشتری به کسب اطلاعات از این روش جدید دارند.

 

فایده دوم: راحت‌تر و صمیمی‌تر است...


شما از کانال‌های راحت و مستقیم و یا از طریق سایت خودتان می‌توانید پادکست های تولیدی‌تان را به مخاطب برسانید. همچنین پادکستی که تولید کرده‌اید را هم می‌توانید در سایت‌های مخصوص پادکست آپلود کنید و لینکش را در اختیار مخاطب بگذارید و یا به صورت مستقیم از طریق واتساپ، تلگرام یا ایمیل برای او بفرستید...

 

فایده سوم: تعداد مشتریان شما بیشتر می‌شود


وقتی از طریق ارائه پادکست به مخاطبین خودتان آموزش‌های ارزشمند بدهید، آن‌ها شما را به دوستان خودشان هم معرفی خواهند کرد. از پادکست به عنوان ابزاری برای بازاریابی دهان به دهان استفاده کنید. این باعث افزایش مشتریان در طول  زمان می‌شود.

 

فایده چهارم: ساده و ارزان بودن..


زمان و هزینه دو فاکتور و موضوع مهم در هر کسب وکاری است. بنابراین همه روش‌هایی که با هزینه و زمان کمتر به نتیجه می‌رسند اولویت بالاتری دارند. درست کردن یک پادکست ساده، فقط نیازمند یک میکروفون و هدفون باکیفیت و یک ایده یا محتوای خیلی خوب است. در کوتاه‌ترین زمان ممکن می‌توانید پادکست را تولید و ویرایش کرده و در سایت‌های مختلف آپلود کنید. ساده و راحت!

 

پادکست های معروف فارسی

 

از کجا پادکست‌های خوب فارسی بیاوریم؟ (معرفی بهترین سایت و اپ های پادکست فارسی)


اینترنت پر از پادکست‌های رایگان و متنوع فارسی و خارجی است. اما در این مقاله صرفا به معرفی پادکست‌های خوب فارسی و اپ و سایت‌هایی که از طریق آن‌ها به پادکست‌های خوب دسترسی خواهید داشت می‌پردازیم.
در گام اول به شما توصیه می‌کنیم، پادکست‌پخش‌کن (پادگیر یا پادکست‌خوان) مناسب خودتان را پیدا کنید. یک اپلیکیشن پخش و دانلود پادکست خوب که با سلیقه و نیاز شما جور باشد. بسته به اینکه کجا راحت‌تریم، برای موبایل و برای دسکتاپ(کامپیوتر و لپ‌تاپ‌).


حالا چرا اپلیکیشن پادکست؟


اولا چون همه پادکست‌ها یک‌جا جمع شده و دسترسی شما به آن بسیار راحت است. دوماً به محض انتشار قسمت جدید پادکست مورد علاقه‌متان، از انتشارش باخبر می‌شوید.  ضمن اینکه بهترین جا برای دانلود پادکست، همین اپ‌های پادکست‌اند. چون علاوه بر اینکه می‌توانید پادکست‌ها را دانلود کنید و آفلاین بشنوید، می‌توانید تنظیمات اپ پادکست رو طوری بگذارید که مثلا بعد از ۳۰ روز آن‌هایی که شنیده‌اید را پاک کند. پلیر اینگونه اپ‌ها هم امکانات بسیار خوبی در اختیار شما می‌گذارند تا بدون هیچ  زحمتی شروع به گوش دادن پادکست کنید.


بسیار خب!


لیستی از پادکست های خوب فارسی را در اینجا با هم می‌خوانیم:

 

۱- چنل بی


یکی از مشهورترین تولید کنندگان پادکست فارسی، همین «چنل بی» است. یک کانال منتشر کننده پادکست بسیار خوب که سطح استاندارد پادکست‌های ایرانی را ارتقا داد. اولین اپیزود پادکست ChannelB با اسم اولیه «کانال‌ بی» و با کمک وب سایت ناملیک، در تابستان ۲۰۱۵ منتشر شد.
از آن به بعد تاکنون، هر سه هفته یک بار اپیزود جدیدی منتشر شده و تقریباً هر اپیزود پادکست گزارش بلند یک ماجرای واقعی را که در یک رسانه معتبر انگلیسی‌زبان منتشر شده به فارسی می‌شنوید. علی بندری صاحب صدای پادکست است. 
برای دسترسی به اپیزودهای چنل بی به این سایت مراجعه کنید:

https://channelbpodcast.com

 

۲- رادیو لیبیدو


یک سری پادکست برای مسائل سبک زندگی، زناشویی، ازدواج و انواع و اقسام مباحث دیگر که توسط بهنام اوحدی ساخته و منتشر می‌شود. این رادیو به صورت کامل درباره هر مسئله و توسط یک متخصص صحبت می‌کند. (مخصوصاً مسائلی که نمی‌شود هرجایی از آن ها حرف زد!)
برای دسترسی به اپیزودهای رادیو لیبیدو به این سایت مراجعه کنید:

 http://drohadi.com

 

۳- بی پلاس


این یکی پادکست‌ها هم کار علی بندری است! این بار او به روایت خلاصه‌ای از کتاب های غیر داستانی می پردازد. کیفیتش در حد همان چنل بی هست.
برای دسترسی به اپیزودهای بی پلاس به این سایت مراجعه کنید:

https://bpluspodcast.com
 
۴- رادیو مرز


یکی از رادیوهایی که به تازگی محبوبیت زیادی پیدا کرده، همین رادیو مرز است. خانم مرضیه رسولی در رادیو مرز در مورد مسائلی صحبت می‌کند که موجب اختلاف بین آدم‌هاست و معمولا باعث جدا شدن دنیایشان از هم می‌شود. این پادکست حالت «مستندطور» دارد و درباره هر موضوع با آدم های مختلف مصاحبه می‌شود. 
برای دسترسی به اپیزودهای رادیو مرز به این سایت مراجعه کنید:

https://radiomarz.libsyn.com

 

۵- پرگار


از پادکست‌هایی که بی بی سی فارسی مدت‌هاست در حال ساخت و انتشار آن‌ است و با توجه به امکانات حرفه‌ای و تولیدکنندگان آموزش دیده و با تجربه، پادکست های خوبی از آب درآمده است. 
میزبان پرگار، داریوش کریمی مجری کهنه کار و کاربلد بی بی سی فارسی است. بنابراین اگر وقت نمی‌کنید برنامه اصلی پرگار که در تلویزیون پخش می‌شود را ببینید، بهترین راه این است که پادکست‌های آن را گوش کنید. پرگار اصولا یک بحث آزاد بین دو یا چند نفر است که به موضوعات سیاسی، دینی و البته گاهی عقیدتی و ادبی می پردازد.
برای دسترسی به اپیزودهای پرگار به این کانال تلگرامی مراجعه کنید:

https://telegram.me/pargarbbc_padcast

 

۶- احسانو


پادکست احسان عبدی پور با لهجه شیرین جنوبی‌اش احتمالا می‌تواند شما را معتاد به پادکست کند! احسان عبدی پور در این سری پادکست‌ها، روایت‌هایی را در قالب داستان بیان می کند و نقطه قوت پادکست‌های او، فضاسازی بسیار عالی اوست به طوری که گویا شما درست وسط ماجرا هستید!
علاوه بر اینکه در خانه می‌توانید این پادکست ها را گوش کنید، به شما توصیه می‌کنیم پادکست های احسانو را برای ساعت‌ها رانندگی در جاده یا برای دور شدن از فضای پیچیده دنیایتان استفاده کنید!
در داستان های او از آرزوهای ریز و درشت، از آدم های کوچک با روح بزرگ، از واقعیت های هر روزه که در حال پنهان شدن هستند خواهید شنید.
برای دسترسی به اپیزودهای پادکست احسانو به این سایت مراجعه کنید:

https://tehranpodcast.ir
 
۷- رادیو نیست


«رادیو نیست» یک مجموعه پادکست نسبتا تازه است که خودش، خودش را به این شکل معرفی کرده است: « یک شهر متشکل از مجموعه‌ مکان‌هایی‌ست که در پس ظاهر سنگی خود زیست‌های گوناگونی در آن‌ها جریان داشته یا دارد. زندگی‌هایی که در طول زمان، خاطرات و روایاتی را می‌سازند و بدل به بخشی بزرگ از هویت و خاطره‌ی جمعی شهر و ما می‌شوند. «رادیو نیست» روایت مکان‌هایی‌ست که نقش مؤثری در زمانه‌ی خود داشته‌ و در حال حاضر یا نیستند یا اگر هستند تغییر کاربری و نقش داده‌اند. روایت مکان‌هایی خاموش که در عین خاموشی هزار داستان در خود دارند....»
در حقیقت، رادیو نیست روایتی از مکان‌های خاموش است. جاهایی مثل پلاسکو که قبلا بوده و الان نیست. موسیقی، ادیت و روایت‌ها همه عالی و درجه یک است.
برای دسترسی به اپیزودهای رادیو نیست به این سایت مراجعه کنید:

https://radionist.com
 
۸- ۱۰ صبح!


یک پادکست کسب و کاری درجه یک!
یک مجموعه پادکست حرفه‌ای، که توسط میثم زرگرپور و امید اخوان میزبانی می‌شود و حسابی کاربردی است و به درد کسانی می خورد که دوست دارند درباره راه اندازی کسب و کار اطلاعات پیدا کنند.
در ده صبح درباره رشد مقیاس‌پذیر، جذب سرمایه، مدل کسب و کار، راه‌اندازی استارتآپ، شبکه‌ سازی، مهارت‌های نرم،... صحبت شده و همچنین با بنیانگذاران استارتاپ‌های موفق مانند اسنپ، دیجی‌کالا، علی بابا، فناپ، اسنپ فود، الوپیک، استادکار، پیاده... جهت انتقال تجربه عملی آن‌ها مصاحبه شده است.
برای دسترسی به اپیزودهای ۱۰ صبح به این سایت مراجعه کنید:

https://10ampodcast.com

 

۹- کُرُن


پادکست کرن یه پادکست حرفه‌ای در مورد موسیقی است. مجری این پادکست، بردیا دوستی، درهر اپیزود، یک قطعه موسیقی ایرانی را مورد تحلیل قرار می‌دهد. پادکست بسیار حرفه‌ای است ولی برای شنیدنش لازم نیست که شما هم یک شنونده حرفه ای باشید. اپیزودها کوتاه و آنقدر جذاب هست که تمرکز شما را برای ۲۰ دقیقه به خود جلب می‌کند.
برای دسترسی به اپیزودهای کرن به این سایت مراجعه کنید:

https://koron.podbean.com
  
۱۰- فردوسی خوانی


اگر سال‌هاست به فکر خواندن شاهنامه هستید و هر بار وقتش را پیدا نمیکنید، این بهترین فرصت است! پادکست فردوسی خوانی این کار را برای شما راحت کرده است! شاید این بار از عذاب وجدان نخواندن یکی از مهم‌ترین کتاب‌های حماسی فارسی رها شویم و درک بهتری از آن داشته باشیم. پادکست فردوسی خوانی در هر قسمت، یکی از داستان های شاهنامه را روخوانی می‌‌کند و با زبان ساده داستان را برایتان تعریف می‌کند.
برای دسترسی به اپیزودهای فردوسی خوانی به این سایت مراجعه کنید:

https://readingferdowsi.com
 

 

 

  • ali ahmadi
  • ۰
  • ۰

افزایش عزت نفس با این سه راه عالی و کاربردی

«خودتان را باور کنید» این پیامی است که دائما ‌‌‌در زندگی‌ با‌ آن روبه‌رو می‌شویم، در کتاب‌ها، برنامه‌های‌ تلویزیونی، افسانه‌های رایج و .... به ما گفته می‌شود اگر به خودمان ایمان داشته‌باشیم می‌توانیم هرکاری را انجام‌دهیم، البته می‌دانیم که این باور، نادرست است زیرا نمی‌شودبه سادگی و تنها با داشتن اعتماد نسبت به بدست‌آوردن چیزی، آن را از‌ آن‌خود کنیم.

با این وجود شنیده‌ایم افرادی که از عزت نفس بالا برخوردارند و خود را همانگونه که هستند پذیرفته‌اند، نسبت به افرادی که این پذیرش را ندارند، از میزان موفقیت بالاتری برخوردار هستند.

در مورد عزت نفس، زیاد خوانده‌اید. عزت نفس، زیربنای رشد درونی و رضایت عمیق از زندگی است. افراد با عزت نفس، هرچقدر هم مشکلات بیرونی و محیطی داشته باشند، کم نمی‌آورند. عزت نفس را احترام به خود یا خود ارزشمندی نامیده‌اند.

اما یک تعریف متفاوت از عزت نفس این است:

من ارزشمند و توانمند هستم و همه موجودات و انسان‌ها نیز ارزشمند هستند و همه ما حق تلاش برای زندگی بهتر را داریم.

 

از کجا بفهمیم عزت نفس داریم؟

افراد دارای عزت نفس، معمولاً هوش هیجانی بالایی دارند.

اما حقیقت این است که عزت نفس یک مقوله درونی است و به صورت واضحی نمی‌توانیم آن را اندازه‌گیری کنیم؛ اما بسیاری از رفتارهای ما هستند که نشانگر درونیات ما هستند.

افرادی که از خود و دیگران تشکر و قدردانی می‌کنند، از رشد کردن استقبال کرده و به دنبال معنا‌ بخشیدن به زندگی خود هستند و مدام لایه‌های وجودی خود را کشف می‌کنند، دارای عزت نفس بالا هستند. اینگونه افراد اغلب خودشان تصمیم می‌گیرند اما با گشودگی پذیرای نظرات و پیشنهادات افراد صاحب‌نظر نیز هستند.

 

چرا عزت‌نفسمان پایین است؟

این‌که چرا عزت نفس ما پایین است به عوامل بسیار زیادی ارتباط دارد. اجازه بدهید چند مثال در این زمینه بزنم.

اگر در کودکی توسط معلم یا اشخاص مهم زندگی، تحقیر شده باشیم و یا تحقیر دیگران را دیده باشیم کافی است که حس خود ارزشمندی و یا دگر ارزشمندی را تا حد قابل‌توجهی از دست بدهیم.

اگر در محیطی رشد کرده باشیم که دائماً در حال نقد شدن و مورد قضاوت واقع شدن باشیم، عزت نفس ما کاهش پیدا می‌کند.

اگر احساس کنیم که ما قطعه مهمی در پازل دنیا نیستیم و ارزش خاصی نداریم، نشان می‌دهد که مشکل عزت نفس وجود دارد.

اگر خودمان را کم به شمار بیاوریم، نشان دهنده عزت نفس پایین است.

و...

مثال‌هایی از این دست زیاد است. ضمن اینکه نباید گذشته‌نگر به موضوع نگاه کنیم و بهترین کار این است که با رویکرد آینده نگر، تصمیم بگیریم که سلامت روانمان را افزایش بدهیم.

 

افزایش عزت نفس

 

راه‌های افزایش عزت نفس

در ادامه راهکارهایی برای همین موضوع قرار داده شده است.

 

۱- باورهای منفی را دور بریز...

شاید کمی شعاری به نظر برسد اما واقعیت این است که تا وقتی باورهای منفی و محدودکننده در ذهن شما جای دارد، عزت‌نفستان مجال رشد پیدا نخواهد کرد. برای تقویت عزت نفس، باید باورهای منفی‌ای را که نسبت به خودتان دارید، شناسایی کنید و آن‌ها را به چالش بکشید.

دکتر ویلیامز، متخصص روان‌درمانی می‌گوید: «شما باید باورهایتان را بررسی کنید و ببینید که چگونه آن‌ها را کسب کرده‌اید و چرا به آن‌ها باور دارید. آنگاه به طور فعال شروع کنید به جمع‌آوری و نوشتن شواهدی که آن‌ها را نقض می‌کند.»

شناسایی اندیشه‌های منفی‌ای را که درباره‌ی خودتان دارید، یاد بگیرید. مثلاً، ممکن است به خودتان بگویید که برای درخواست یک شغل جدید، «زیادی احمق» هستید یا اینکه «هیچ‌کس به شما اهمیت نمی‌دهد».

دکتر ویلیامز پیشنهاد می‌دهد که این افکار منفی را شناسایی کرده و آن‌ها را روی یک تکه کاغذ یا یک دفتر خاطرات یادداشت کنید و از خودتان بپرسید که سر و کله‌ی این افکار منفی از چه زمانی پیدا شده است.

سپس، شروع به یادداشت شواهدی کنید که این باورهای منفی را به چالش می‌کشند. «من در حل سودوکو مهارت زیادی دارم.» یا «خواهرم هفته‌ای یک بار تلفن می‌زند تا با هم حرف بزنیم.» همچنین سایر چیزهای مثبتی را که درباره‌ی خودتان می‌دانید، بنویسید. مثلاً «من آدم باملاحظه‌ای هستم» یا «آشپزی من عالی است» یا «دیگران به من اعتماد دارند». همچنین حرف‌های خوبی را که دیگران درباره‌تان می‌زنند، نیز بنویسید.

هدفتان این باشد که لااقل مورد در فهرست‌تان یادداشت کنید و به طور منظم موارد دیگر را به آن اضافه کنید. سپس این فهرست را جایی قرار دهید که بتوانید آن را ببینید. با این کار می‌توانید به یاد بیاورید که چقدر خوبید!

دکتر ویلیامز می‌گوید: «این کار برای این است که به افراد کمک کند تا متوجه شوند که مثل هر کس دیگری، در کنار نقاط ضعف، نقاط قوت هم دارند و همچنین اینکه شروع به تشخیص این نقاط قوت در خودشان کنند.»

 

او می‌گوید: «ممکن است اعتماد به نفس پایین شما در زمان حال، به خاطر اتفاقاتی باشد که در زمان کودکی و نوجوانی‌تان رخ داده‌اند؛ اما در هر سنی که باشید می‌توانید رشد کنید و راه‌های جدیدی برای شناخت خودتان پیدا کنید.»

 

۲- مواردی را که در آن‌ها مهارت دارید، پیدا کنید

همه ما بالاخره در موضوعی دانش یا مهارت داریم. حالا این موضوع می‌تواند آشپزی باشد یا خوانندگی یا حل جدول و معما یا حتی توانایی دوست شدن با دیگران. همه ما دوست داریم کارهایی را که در آن‌ها مهارت داریم، انجام دهیم تا حال و حوصله‌مان سر جا بیاید.

اگر افرادی را می‌شناسید که بودن با آن‌ها حالتان را می‌گیرد و باعث می‌شود حس بدی پیدا کنید، سعی کنید زمان کمتری را در کنارشان بگذرانید یا حتی به آن‌ها بگویید که درباره‌ حرف‌ها یا رفتارهایشان چه احساسی دارید. به دنبال روابطی باشید که در آن‌ها طرف مقابلتان، فرد مثبت‌اندیشی است و شما را تحسین و تشویق می‌کند.

دکتر ویلیامز می‌گوید: «با خودتان مهربان باشید. این یعنی در زمان‌هایی که احساس می‌کنید رفتاری خودمنتقدانه در پیش گرفته‌اید، با خودتان مهربان و ملایم باشید. به این فکر کنید که در چنین موقعیتی با دوستانتان چگونه رفتار می‌کردید. چون ما اغلب به دیگران توصیه‌های بسیار بهتری می‌کنیم تا به خودمان.»

 

راه های افزایش عزت نفس

 

۳- جسور و قاطع باشید

قاطع بودن به این معنا است که به نظرات و نیازهای دیگران احترام بگذارید و از آن‌ها نیز همین توقع را داشته باشید.

یکی از راه‌های این کار این است که به رفتار افرادی که قاطعانه عمل می‌کنند، نگاه کنید و کارهای آن‌ها را تکرار کنید.

دکتر ویلیامز می‌گوید: این کار به این معنا نیست که به چیزی که نیستید، تظاهر کنید. بلکه به این معناست که اشارات و نکاتی را از افرادی که تحسینشان می‌کنید، بیاموزید و اجازه دهید که خود واقعی‌تان پدیدار شود.

فایده‌ای ندارد که یک‌باره بگویید «من می‌خواهم لانس آرمسترانگ، قهرمان دوچرخه سواری جهان باشم، اما شاید بتوانید دوچرخه‌تان را از انباری بیرون بیاورید و بعد از مدت‌ها دوباره کمی دوچرخه‌سواری کنید.»

 

افرادی با عزت نفس پایین اغلب احساس می‌کنند که مجبورند همیشه به دیگران بگویند «بله»، حتی وقت‌هایی که واقعاً تمایلی به این کار ندارند. خطرات این کار آن است که می‌تواند شما را به فردی تحت فشار، بی‌میل، خشمگین و افسرده تبدیل کند.

 

«در بیشتر مواقع، نه گفتن مشکلی در روابطتان ایجاد نمی‌کند. در پیش گرفتن رویه‌ی «تکرار مکررات» شاید کمک‌کننده باشد. نه گفتن را به روش‌های گوناگون تکرار کنید تا جایی که دیگران پیامتان را دریافت کنند.»

همه‌ی ما گهگاه در انجام بعضی کارها عصبی می‌شویم یا می‌ترسیم. افراد دارای عزت نفس بالا اجازه نمی‌دهند که احساساتشان آن‌ها را از انجام کارهای تازه یا چالش‌برانگیز منصرف کند. برای خودتان هدفی تعریف کنید، مانند رفتن به یک کلاس ورزشی یا شرکت در یک مناسبت اجتماعی. دستیابی به اهدافتان موجب تقویت عزت‌نفستان می‌شود.

 

منبع : سه راه عالی برای افزایش عزت نفس

 

 

 

  • ali ahmadi
  • ۰
  • ۰

چگونه زبان بدن را بخوانیم

 

چگونه زبان بدن را بخوانیم

 

 

درک زبان بدن می تواند منجر به روابط نزدیک تر شود، زیرا ارتباط غیر کلامی تا 60٪ معنای ارتباطات بین فردی را تشکیل می دهد. بدیهی است که سیگنال هایی که مردم با زبان بدن خود ارسال می کنند و توانایی خواندن آن نشانه ها را به طور موثر دارند، مهارت بسیار مفیدی است. با کمی دقت و توجه ، شما می توانید یاد بگیرند که با کمی دقت زبان بدن را بخوانید، و با تمرین کافی، می تواند ان را به طبیعتی از وجود خود تبدیل کنید.

مدیریت اختلاف - مواد آموزشی برای مربیان

خواندن نشانه های احساسی

1

تماشای گریه در اغلب فرهنگ ها گویای انفجار احساسات است.غالبا گریه علامت غم و اندوه است، اما گریه همچنین می تواند بیان شادی هم باشد. گریه همچنین می تواند از طریق خنده و طنز رخ دهد. بنابراین، هنگام ارزیابی گریه، شما باید سیگنال های دیگری را برای تعیین متن مناسب گریه بگیرید. همچنین گریه می تواند مجبور به وانمود کردن باشد تا همدردی را به دست آورد یا دیگران را فریب دهد. این عمل به عنوان "اشک تمساح" شناخته می شود، بیان عجیب و غریبی است که بر روی اسطوره ای که اشک های تمساح را در هنگام گرفتن طعمه، به تصویر می کشد. به علائم خشم و یا تهدید نگاه کنید. نشانه هایی از تهدید شامل چشم های کاملا باز و دهان باز یا بسته است. به سیگنال های اضطراب نگاه کنید. هنگامی که افراد اضطراب را نشان می دهند، افزایش پلک زدن و حرکات غیر طبیعی صورت را نشان دهنده این مسئله است. افرادی که مضطرب هستند نیز ممکن است با دستان خود خجالت بکشند و قادر به نگهداری آنها در یک نقطه نباشند.

 توجه داشته باشید هر گونه تظاهری به غرور، مردم ابتدا لبخند کوچکی را نشان می دهند ، سرشان را به عقب می گذارند و دستانشان را روی لب ها می گذارند.

خواندن نشانه های ارتباطی

ارزیابی پروکسیم ها و هپتیک ها، یا فاصله گرفتن و لمس کردن. این یکی از راه های برقراری ارتباط و روابط بین فردی است. نزدیک بودن فیزیکی و سیگنال لمسی، مهربانی و عشق.

 

 

افراد در روابط نزدیک نیاز به فضای شخصی کمتری نسبت به غریبه ها دارند.

شایان ذکر است که فضای شخصی از لحاظ فرهنگی متفاوت است؛ به خاطر داشته باشید که آنچه در یک کشور صحیح و پسندیده در نظر گرفته شده ممکن است در کشوری دیگر ناپسند در نظر گرفته شود.

 

چشمان فرد را بخوانید، مطالعات شان می دهند که وقتی مردم در یک گفتگوی جالب شرکت می کنند، تقریبا 80٪ زمان خود را با چشم های طرف مقابل متمرکز می کنند. آنها نه تنها روی چشم دیگری تمرکز می کنند، بلکه در چند دقیقه تمرکز خود را روی چشم می گذارند، سپس به بینی یا لب ها حرکت می کنند و دوباره به سمت چشم ها می ایند.

 

تماس با چشم نیز اغلب به عنوان نشانه ای از صداقت استفاده می شود. تماس چشم بیش از حد ماندگار و تهاجمی نشان می دهد که یک فرد بسیار از پیام هایی که قصد ارسال انها را دارد مسلط و آگاه است. به این ترتیب فردی که سعی در فریب دادن فردی دارد، ممکن است تماس چشم خود را پنهان کند، که ممکن است دلیلی بر دروغ گفتن باشد.

 

خواندن نشانه های جذاب

 

تماس با چشم را ارزیابی کنید. تماس با چشم یک نشانه جذاب است، همانطور که حد معمول ان 6 تا 10 بار در دقیقه است

موقعیت، حرکات، و موضع شخص را در نظر بگیرید. به طور کلی، افرادی که به یکدیگر جذب می شوند، سعی می کنند فاصله را به یکدیگر نزدیک کنند. از تفاوت های جنسیتی در نشان دادن جذابیت ،آگاهی داشته باشید. مردان و زنان می توانند از طریق زبان بدنشان تفاوت های خود را نشان دهند.

برای مثال :یک مرد احتمال دارد که پیشروی کند و بدن خود را به سمت فرد مورد علاقه اش نزدیک کند.

خواندن نشانه های قدرت

افرادی که سلطه خود را تثبیت می کنند، آزادانه تماشا می کنند و دیگران را در معرض دید مستقیم قرار می دهند. آنها نیز آخرین فردی هستند که تماس چشم را قطع کنند

 .

ارزیابی حالت های صورت. فردی که ادعای سلطه و قدرت را دارد، از لبخند زدن به منظور ارتباط جدی خودداری می کند و ممکن است به جای آن، لب هایش را جمع وفشرده کند.

افراد غالب نیز یک رویکرد صحیح دارند. آنها معمولا دست خود را به بالا یا کف دست خود را به سمت بالا قرار می دهند.

در نظر بگیرید که شخصی چگونه فضای شخصی خود را مدیریت می کند. افراد با موقعیت بالا به طور کلی فضای فیزیکی بیشتری را برای وجود بین خود و وضعیت افراد پایین تر فراهم می کنند. افراد دارای موقعیت عالی فضای فیزیکی بیشتری را برای نشان دادن غلبه و تسلط بر وضعیت خود خواهند داشت. به عبارت دیگر، یک گستردگی نشان دهنده قدرت و موفقیت است

بدانید که خواندن زبان بدن یک کار پیچیده است. رفتار غیرکلامی خود پیچیده است، زیرا همه افراد متفاوت هستند و خودشان متفاوتند. خواندن زبان بدن می تواند چالش برانگیز باشد، زیرا هنگام تفسیر نشانه هایی که مردم به شما می فرستند، شما باید کل تصویر را در نظر بگیرید. به عنوان مثال، آیا این فرد که با شما امروز این برخورد را کرده است، او با همسرش دعوا کرده است؟

هنگام تفسیر زبان بدن دیگران، هر جا که ممکن باشد، مهم است که شخصیت، عوامل اجتماعی، رفتار کلامی و محیط را در نظر بگیریم. در حالی که این اطلاعات همیشه در دسترس نیستند، اما می تواند برای خواندن زبان بدن مفید باشد. مردم پیچیده هستند، بنابراین نباید تعجب برانگیز باشد که چگونگی انتقال اشارات انها متناسب با بدنشان پیچیده باشد!

  • ali ahmadi
  • ۰
  • ۰

آیین دوست یابی یا راه نفوذ در دیگران

آیین دوست یابی  کتابی نوشته شده به قلم دیل کارنگی است

آیین دوست یابی نخستین بار در سال ۱۹۳۷ نوشته و چاپ شد.

دیل کارنگی کتاب‌های دیگری مانند آیین سخنرانی و آیین زندگی و بسیاری کتاب‌های دیگر هم نوشته است

آنچه بامطالعه‌ی کتاب ارزشمند آیین دوست یابی به دست می‌آوریم، آشنایی با قواعدی انسانی است که علا رقم گذشت سال‌های بسیار هنوز هم کاربرد دارد و استفاده از آموزش‌های این کتاب می‌توانید زندگی شخصی و روابط اجتماعی خواننده را دچار تغییرات بسیار مثبت کند.

 

داستان نوشته شدن این خلاصه کتاب :

بعد از خواندن کتاب آیین دوست یابی به دنبال خلاصه کتاب آن بودم تا بتوان آن را مرور کنم و از به گفته‌های آن عمل کنم، بعد از دانلود کردن چند خلاصه کتاب،آنچه می‌خواستم را نیافتم پس تصمیم گرفتم خودم آن را بنویسم تا دوستان دیگری هم که مثل من به دنبال خلاصه کتاب‌های کاربردی هستند بتوانند از این کتاب استفاده کنند.

قواعد این بخش کتاب شامل ۶ قاعده است که در قالب ۹ فصل خدمت شما ارائه می‌شود

 

نویسنده‌ی خلاصه کتاب آیین دوست یابی:

علی محمدیان

این کتاب الکترونیکی در دو شماره منتشر می‌شود برای دانلود نسخه‌ی دوم کتاب روی گزینه‌ی زیر کلیک کنید :

دانلود نسخه ی دوم کتاب الکترونیکی آیین دوست‌یابی

 

 

 

 

 شروع کتاب آیین دوست یابی:

 

 

 

فصل اول

فنون اساسی سلوک و رفتار با دیگران

اگر مایل به داشتن عسل هستید،به کندو لگد نزنید!

انتقاد و خرده‌گیری ممنوع:

انتقاد اخگر خطرناکی است که ممکن است در مخزن غرور افراد انفجار ایجاد کند

انتقاد افراد را در حالت دفاعی فرومی‌برد و وادار به توجیه خطاهای خود می‌شوند

جالب است بدانید از میان  هر صدبار خطایی که اشخاص مرتکب می‌شوند به‌ندرت می‌توان افرادی را یافت که برای بیش از یک خطا خود را سرزنش کنند،به عبارت بهتر کمتر کسانی هستند که از هر صد خطایی که انجام می‌دهند،بیشتر یکی از خطاها را قبول کنند و مستوجب سرزنش بدانند

انتقاد کردن این خطر را هم دارد که به غرور گران‌بهای فرد لطمه وارد کند و حس مهم بودن آن‌ها را زیر سؤال ببرد که نتیجه‌ی آن انتقاد برانگیخته شدن احساس کینه و دشمنی است

نکته‌ی طلایی:

در هنگام معاشرت با مردم باید این نکته را به یاد داشته باشیم که سروکارمان با افرادی نیست که منطق سرشان می‌شود بلکه با افرادی سروکار داریم که دارای احساسات،موجوداتی هستند دارای تعصبات و عقاید بی‌دلیل و محرکشان غرور و خودبینی است

 

به‌جای محکوم کردن افراد بگذارید آن را بشناسیم و کشف کنیم چرا رفتارشان چنین است؟این کار بسیار بهتر و پرمنفعت‌تر از انتقاد کردن است

فصل دوم :

درک راه سلوک با دیگران یک راز بزرگ است

برای وادار کردن افراد به انجام کاری فقط یک‌راه وجود دارد:

در طرف مقابل،میل انجام آن کار را به وجود بیاوریم

فراموش نکنید که جز علاقه‌مند کردن افراد به انجام کارها راه دیگری وجود ندارد

تنها راه وادار کردن شما به انجام کاری که مورد رضایت من است،این است که آنچه را شما می‌خواهید در اختیارتان بگذارم یا به شما بدهم

عمیق‌ترین انگیزه در نهاد آدمی میل به مهم بودن است

دکتر جان دیویی

به عبارت خودمانی‌تر همه ما مایل هستیم که دیگران ما را مهم تلقی کنند و “در میان سرها،سری به‌حساب آورند”

به گفته‌ی دیل کارنگی:

تردیدی ندارم که اگر میل سوزان مهم بودن از همان آغاز در میان انسان‌ها و نیاکان ما وجود نداشت،توفیق این تمدن چشمگیر و خیره‌کننده برای بشر حاصل نمی‌شد

میل سوزان مهم بودن است که شمارا وادار می‌کند که لباس‌های خوب بپوشید و اتومبیل آخرین‌مدل سوار شوید و از هوش بچه‌های خود برای دیگران تعریف کنید و فخر بفروشید این سکه‌ی میل مهم بودن روی دیگری هم دارد:

بازهم این میل سوزان مهم بودن است که برخی نوجوانان را به سمت کارهای خلاف و نادرست سوق می‌دهد تا از طریق این کارها مشهور شوند

اگر به من بگویید که چه چیزی در شما حس مهم بودن ایجاد می‌کند می‌توانم به شما بگویم کیستید و چیستید.

کم نیستند افرادی که خود را به بیماری می‌زنند تا از طریق جلب همدردی و توجه دیگران احساس مهم تلقی شدن خود را ارضا کنند

با تعریف کردن از دیگران و تشویق آن‌ها می‌توانید آن‌ها را وادار به انجام کاری کنید که می‌خواهید اما اگر به خرده‌گیری و انتقاد بپردازید استعداد و تلاش را در کسانی که برای شما کار می‌کنند می‌کشید

فرق تملق و تمجید

تملق مدح بی‌ارزش است که واقعاً از ته دل نیست و همراه با صمیمیت نیست و مثل استفاده از پول تقلبی است

اما تمجید همراه با صمیمیت است و از ته دل برمی‌آید و واقعی است، هنگام تمجید از کسی سخاوتمندانه از او تمجید کنید

 

 

 

 

 

فصل سوم

وقتی به شکار ماهی می‌روید با خود طعمه ماهی می‌برید و بر سر قلاب کرم یا ملخ می‌زنید تا ماهی را شکار کنید،به ماهی چیزی می‌دهید که آن را دوست دارد

چرا در برخورد با انسان‌ها این‌چنین برخورد نمی‌کنیم؟

چرا ما همیشه باید از چیزی که به آن احتیاج داریم یا دوست داریم حرف بزنیم؟

مگر نه این‌که چنین عملی خودخواهانه و غیرمنطقی است؟

اگر می‌خواهید دیگران را متقاعد کنید که کاری که می‌خواهید را انجام دهند به خواسته‌ها و مسائل موردعلاقه‌ی آن‌ها دقت کنید

مثلاً اگر می‌خواهید پسرتان سیگار نکشد(این مسئله‌ی موردعلاقه‌ی شماست)او را نصیحت نکنید و که کاری که شما دوست دارید را انجام دهد بلکه او را با مثال‌هایی متقاعد کنید که کشیدن سیگار او را از رسیدن به موارد موردعلاقه‌اش بازمی‌دارد، مثلاً بگوید سیگار کشیدن مانع موفقیت او درزمینهٔ ی ورزش موردعلاقه‌اش می‌شود

نخست باید در طرف میل شدیدی ایجاد نمایید، آنکه می‌تواند این کار را بکند دنیا را طرفدار خود خواهد ساخت و آن‌که نمی‌تواند،در تنهایی در جاده‌ی متروکی گام بر خواهد داشت

 

 

فصل چهارم

توصیه‌ای برای مورد استقبال قرار گرفتن

مردم نه به من علاقه دارند و نه به شما،آن‌ها در طول شبانه‌روز به خودشان علاقه نشان می‌دهند،به‌عبارت‌دیگر انسان موجود خودخواهی است که از طریق ارضای خودخواهی او می‌توان به همه‌چیز دست‌یافت و محبتش را خرید و حتی وادارش کرد که فداکاری نشان دهد اگر سعی کنیم فقط مردم را تحت تأثیر قرار دهیم و آن‌ها وادار کنیم که به ما علاقه‌مند شوند هرگز دوستان صمیمی و واقعی نخواهیم داشت،دوستان واقعی از این طریق به وجود نمی‌آیند.

برای داشتن دوستان واقعی باید مردم را از ته دل دوست داشت و به آن‌ها محبت واقعی کرد

برای محبوب قلب‌ها شدن می‌توانید تاریخ تولد افراد را در دفترچه‌ای یادداشت کنید و در روز تولد به آن‌ها پیام دهید

می‌توانید نامشان را یاد بگیرید هر بار آن‌ها را بانامشان صدا کنید

بدون توقع به مردم خدمت کنید

 

فصل پنجم

یک‌راه ساده برای جلب دوستی

همیشه لبخند بزنید

اعمال بلندتر از کلمات حرف می‌زنند و یک تبسم به‌طرف مقابل می‌گوید :”م دوستت دارم،از ملاقاتت خوشحالم و تو مرا خوشحال می‌کنی”

چارلز شواب یکی از بزرگ‌ترین فعالان حوزه‌ی فولاد لبخندی عالی داشت

تمرین:

برای مدت یک هفته هرروز یک ساعت لبخند بزنید،بعد از یک هفته تغییرات را بررسی کنید

آیا تمایل به لبخند زدن ندارید؟

اگر تمایل به لبخند زدن ندارید به خود بقبولانید که باید لبخند بزنید و طوری رفتار کنید که انگار همین حالا شاد و خوشحال هستید

آنچه شمارا خوشبخت یا بدبخت می‌کند آن نیست که چه هستید یا چه دارید یا کیستید یا چه می‌کنید، بلکه طرز تفکر شماست

آبراهام لینکلن می‌گوید:

افراد به همان اندازه احساس خوشبختی می‌کنند که تصمیم گرفته‌اند خوشبخت باشند

این ضرب‌المثل پینی می‌تواند تمام نکات را شرح دهد:

مردی که لبخند بر چهره ندارد نباید دکان باز کند

فصل ششم

 

نام افراد را به خاطر بسپارید

به‌طورکلی افراد به اسم خود بیش از هر اسم دیگری که در دنیا وجود دارد علاقه دارند

اشخاص به‌قدری به اسم خود علاقه دارند که می‌کوشند به هر قیمت که شده  خود را جاودان سازند

فصل هفتم

راه آسان مهارت یافتن در گفتگو

یکی از رازهای مهم مهارت یافتن در گفتگو و جلب دوستی افراد هنر گوش دادن صحیح است

شنونده‌ی بسیار عالی باشید و وقتی طرف مقابل صحبت می‌کند با نشان دادن علاقه‌ی خود به صحبت‌های فرد محبت او را جلب کنید

علاقه‌ی شما باید نسبت به صحبت‌های فرد مقابل واقعی باشد در غیر این صورت این مصنوعی بودن علاقه نتیجه‌ی عکس می‌دهد

کلام فرد مقابل را قطع نکنید، کل‌کل نکنید  و او را عصبانی نکنید

چه رازی در یک مصاحبه‌ی بازرگانی موفقیت آ»آمیز نهفته است؟

رازی که در مصاحبه‌ی موفقیت‌آمیز بازرگانی نهفته است توجه کامل به صحبت‌های فردی است که برای شما صحبت می‌کند

این‌یک راز خیلی مهم است

سؤالاتی بکنید که فرد مقابلتان با شور و  خوشحالی بتواند جوابش را بدهد.باید طرف مقابل را تشویق کنید راجع به خودش و موفقیت‌هایش صحبت کند.

باید توجه داشته باشید که مردم بیش از شما به خودشان اهمیت می‌دهند.

شنونده‌ی خوبی باشید و دیگران را تشویق کنید از خودشان صحبت کنند

 

فصل هشتم

جلب همکاری و دوستی افراد

شاه‌راه رسیدن به قلب افراد آن است که انسان با طرف مقابل راجع به موضوعاتی که در نزد او بیش از همه محبوب است صحبت کند

بنابراین اگر می‌خواهید مردم‌دوستتان بدارند یک اصل مهم این است:

با آن‌ها درباره آنچه آن‌ها به آن علاقه دارند صحبت کنید

 

فصل نهم

برای جلب دوستی و محبت مردم به آن‌ها از صمیم قلب خوبی کنید و همواره سعی کنید حرف دل‌نشینی به‌طرف مقابل بزنید که توجهش را جلب کند

مثلاً همواره از خود بپرسید چه چیزی در این فرد وجود دارد که واقعاً قابل‌تمجید و تحسین باشد که من به ستایش آن اقدام کنم؟

 

با خوبی کردن خود به دنبال منفعت شخصی نباشید

به این گفته‌ی دیل کارنگی دقت کنید:

اگر خودپرستی تا آن درجه ما را پست و حقیر مرده باشد که از پراکندن اندکی شادی و دل‌خوشی بی خرج هم در پیرامون خود دریغ کنیم،چگونه انتظار داشته باشیم که دیگران چیزهایی را که نیاز به خرج کردن دارد را از ما دریغ نکنند؟

وقتی با اندکی تعریف از دیگران آن‌ها را شاد می‌کنیم و هزینه‌ای هم برای ما ندارد به چه دلیل از این کار دریغ کنیم؟چرا باید از چنین عملی قصد استفاده بردن داشته باشیم که به خودمان اجازه بدهیم تا این سؤال را بر زبان بیاوریم:”از گفتن این موضوع چه نفعی عاید تو شد؟”

اگر واقعاً قصد و تصور و توقعی داریم وای به حالمان که دارای روان‌های حقیر و درعین‌حال بی‌ارزشی هستیم و حقمان است که در زندگی با شکست و ناکامی روبرو شویم و کسی هم به دادمان نرسد.

 

 

خلاصه‌ی ۶ طریق برای جلب دوستی در کتاب آیین دوست یابی:

قاعده‌ی اول:به سایر افراد علاقه‌مند گردید

قاعده‌ی دوم:لبخند بزنید

قاعده‌ی سوم:به خاطر داشته باشید که دل یک فرد شیرین‌ترین و مهم‌ترین صدا در هر زمان است

قاعده‌ی چهارم:

شنونده‌ی خوبی باشید و دیگران را تشویق کنید راجع به خود صحبت کنند

قاعده‌ی پنجم:

درباره‌ی آنچه موردعلاقه‌ی طرف است صحبت کنید

قاعده‌ی ششم:

کاری کنید طرف مقابل خود را مهم احساس کند و این کار را صمیمانه انجام دهید.

 

به شما تبریک می‌گوییم که این کتاب را به اتمام رساندید.

یک توصیه:

برای نتیجه‌گیری بهتر از این کتاب هرچند ماه یک‌بار این خلاصه کتاب را مرور کنید تا حداکثر نتیجه را بگیرید


برای دانلود کردن خلاصه کتاب آیین دوست یابی به صورت پی دی اف  و در ۱۸ صفحه

برروی گزینه ی زیر کلیک کنید :

دانلود خلاصه کتاب آیین دوست یابی به صورت پی دی اف

در ادامه مطالعه ی مطلب حذف افراد منفی از زندگی هم ممکن است برای شما مفید باشد:

حذف افراد منفی از زندگی

  • ali ahmadi